Mondzeit Balance Set

Dein natürlicher Begleiter durch PMS & Zyklustage – speziell für vielbeschäftigte Mamas

Zwischen Lunchboxen packen, Meetings jonglieren und Einschlafritualen bleibt oft wenig Raum, um auf das eigene Wohlbefinden zu achten. Gerade an PMS-Tagen spüren viele Mamas, wie Stimmung, Energie und Körpergefühl Achterbahn fahren. Ätherische Öle können hier sanfte, natürliche Unterstützung bieten – ohne Heilversprechen, dafür mit Ritual-Charakter und Self-Care-Momenten, die in jeden Mama-Alltag passen.

Dein Mondzeit-Balance-Set im Überblick

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Die Öle im Detail

1. ClaryCalm® Roll-On – „Frauenpower to go“

Botanische Stars: Muskatellersalbei, Lavendel, Ylang Ylang, u. a.

Duftprofil: krautig-blumig, weich

Warum Mamas es lieben: Einmal über Unterbauch, Puls- oder Nackenbereich rollen – fertig. Ideal, wenn gerade niemand Zeit für eine Bauchwärmeflasche hat.

Lieblingsritual: Vor dem Elternabend schnell über die Handflächen rollen, tief einatmen, Ruhe finden.

2. Clary Sage (15 ml) – „Entspann dich, Mama“

Herkunft: Blühende Rispen des Muskatellersalbei

Aromawirkung: Unterstützt ein Gefühl von Gelassenheit und weiblicher Balance

Anwendung: 1 Tropfen in 1 TL Kokosöl auf Unterbauch oder Fußsohlen einmassieren; 3 Tropfen mit Epsom-Salz ins Abendbad geben.

Tipp für Kreative: Mit 2 Tropfen Bergamotte im Diffuser entsteht ein echter „Spa-Duft“.

3. Deep Blue Stick – „Eiskalter Helfer mit Wärmewirkung“

Texture: Feste Lotion, zieht rasch ein, färbt nicht ab

Gut zu wissen: Enthält Copaiba – das verstärkt die entspannende Wirkung des Deep-Blue-Komplexes.

Mama-Hack: Morgens vor dem Kinder-Schultüten-Tragen schnell über die Lendenwirbelsäule streichen; abends hält er beim Sofa-Netflix-Date länger warm als Fernsteuerung & Snackschüssel.

4. Lemon – „Sonnenschein im Fläschchen“

Duftprofil: spritzig, zitrisch, klar

Mood-Booster: 3 Tropfen im Diffuser vertreiben Kochgerüche & Montagsblues.

Haushalt plus: 1 Tropfen auf ein feuchtes Tuch löst Klebereste von Kinderaufklebern.

Wichtig: Fotosensitiv – auf der Haut stets gut verdünnen und sonnige Areale vermeiden.

5. Geranium – „Self-Love-Roll-On“

Duftprofil: süß-blumig, rosig

Emotional: Hilft, wenn Gereiztheit oder eine Träne zu viel anklopfen.

Beauty-Trick: sanft auf die Brust einmassieren oder mit Kokosöl mischen und als abendliches Gesichtsöl verwenden.

Mama-Moment: Beim Stillvorbereiten oder Abendritual: über Herzchakra rollen, tief atmen, bei sich ankommen.

6. Fraktioniertes Kokosöl – „Das Multitasking-Talent“

Eigenschaften: leicht, geruchlos, zieht schnell ein

DIY-Basis: Für jeden 10 ml Roller 8–10 Tropfen ätherisches Öl + Kokosöl auffüllen – fertig.

Pluspunkt: Hält Hände von Kids & Partner gleichzeitig weich (Win-Win!).

Anwendungsideen im Mama-Alltag

Tageszeit 60-Sekunden-Ritual Mischung

Morgen (Bad / Küche)

1 Tropfen Lemon in dein warmes Wasser + Affirmation: „Ich starte leicht in den Tag.“ –
Lunch-Break ClaryCalm auf Nacken & Schläfen, 10 tiefe Atemzüge –

Nachmittags-Energie Diffuser: 3 Tr Lemon + 2 Tr Geranium „Mama-Pick-me-up“

Abendessen vorbereitet & Rücken zwickt Deep Blue Stick über Lendenwirbelsäule –
Me-Time vorm Schlafen Warmes Fußbad: 2 Tr Clary Sage, 2 Tr Lavendel, 1 EL Salz „Mondbad“

(Je 30 ml Wasser für Diffuser, 4–5 L für Fußbad)

Sicherheit & Verantwortung

Keine Heilversprechen: Ätherische Öle ersetzen keine ärztliche Diagnose / Therapie.

Verdünnung: Besonders bei Babys, Kindern, Schwangerschaft & sensibler Haut stets großzügig mit Kokosöl verdünnen.

Orale Einnahme: Nur wenn du Erfahrung hast und ausschließlich mit zertifizierten, reinen Ölen (wie doTERRA) – beginne langsam.

Aufbewahrung: Kindersicher, lichtgeschützt und gut verschlossen lagern.

Noch Fragen, liebe Mama?

Schreib mir gern in meinen Kontaktforumular oder direkt auf Instagram @dani_liveandlove
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass deine Mondzeit sanft, entspannt & voller Self-Care-Momente wird.

Hier erfährst du , wie du am einfachsten mit den Ölen starten kannst.

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