Wenn dein Kind nicht zur Ruhe kommt – fang bei dir an

Vielleicht kennst du das: Dein Kind ist schnell überfordert. Laut. Wütend. Oder zieht sich komplett zurück. Du erklärst, begleitest, atmest tief durch – und trotzdem eskaliert es immer wieder.

Und irgendwann fragst du dich leise: „Was mache ich falsch?“

Die ehrliche Antwort ist unbequem – aber entlastend:

👉 Wahrscheinlich machst du nichts falsch.

Was ihr erlebt, hat weniger mit Erziehung zu tun. Und viel mehr mit dem Nervensystem.

Kinder regulieren sich nicht selbst

Das Nervensystem von Kindern ist noch nicht ausgereift. Sie können Stress, Frust oder Überforderung nicht alleine regulieren.

Was sie stattdessen tun?

Sie leihen sich das Nervensystem der Erwachsenen um sie herum.

Deinen Tonfall. Dein Tempo. Deine innere Anspannung.

Nicht bewusst. Sondern biologisch.

Wenn du innerlich unter Strom stehst, steht dein Kind es auch.

Nicht, weil du versagst. Sondern weil Nervensysteme sich synchronisieren.

Warum dich Wellness made Simple so enorm als Mama unterstützen kann, erfährst du HIER in meinem BLOGBEITRAG

Warum gute Tipps oft nicht helfen

Vielleicht hast du schon viel probiert:

-ruhig bleiben

-konsequent sein

-Bedürfnisse spiegeln

-Routinen einführen

Und trotzdem gibt es Tage, an denen alles zu viel ist.

Warum? Weil die meisten Tipps kognitiv sind. Aber Regulation passiert körperlich.

Ein überreiztes Nervensystem kann nicht durch Worte beruhigt werden. Es braucht Sicherheit. Im Körper.

Der wichtigste Schritt: DEIN Nervensystem

Bevor wir über Tools für Kinder sprechen, müssen wir ehrlich sein:

👉 Dein Zustand ist der größte Hebel.

Nicht perfekt. Nicht immer ruhig. Aber reguliert genug, um Sicherheit auszustrahlen.

Das ist keine Schuld. Das ist Verantwortung.

Und die gute Nachricht: Du kannst dein Nervensystem beeinflussen.

3 einfache Tools zur Nervensystem-Regulation (für Eltern)

1. Länger ausatmen

Atme 4 Sekunden ein. Atme 6 Sekunden aus.

Das signalisiert deinem Nervensystem: Gefahr vorbei.

Schon 1–2 Minuten machen einen Unterschied.

2. Druck & Halt

Lege deine Hände auf Brust und Bauch. Oder wickle dich fest in eine Decke.

Druck vermittelt Sicherheit. Nicht nur Kindern – auch dir.

3. Stimme & Tempo

Sprich langsamer. Tiefer. Mit Pausen.

Kinder reagieren auf Klang – nicht auf Erklärungen.

Warum ätherische Öle hier so kraftvoll sind (erfährst du auch HIER)

Geruch wirkt direkt im limbischen System. Also dort, wo Stress oder Sicherheit entschieden wird.

Nicht im Kopf. Im Körper.

Das macht ätherische Öle zu einer sanften, aber wirkungsvollen Unterstützung für dein Nervensystem.

Die Öle, die ich im Alltag empfehle

Was genau ist Wellness Made Simple?

Wellness Made Simple ist kein einzelnes Produkt – es ist ein Grundlagen‑Bundle für dein Nervensystem.

Es wurde genau dafür entwickelt, den Körper im Alltag zu unterstützen, Stress besser zu verarbeiten und wieder mehr innere Stabilität aufzubauen.

Gerade für Eltern, die ständig funktionieren, ist das entscheidend.

Dein Regulations-Kit

Warum dieses Bundle für Eltern so wertvoll ist

Wellness Made Simple wirkt von innen:

-stabilisiert das Nervensystem

-unterstützt Stressverarbeitung

-schafft eine bessere körperliche Basis

Nicht als schnelle Lösung. Sondern als Fundament.

Denn: Ein reguliertes Eltern‑Nervensystem ist das größte Geschenk für Kinder.

Wenn du Fragen hast oder wissen willst, ob das Bundle für euch passt, schreib mir einfach.

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